이러한 아이디어로 여러분의 기억을 되살려 보십시오.
기억하는데 어려움을 겪고 있니? 가장 중요한 시기에 기억을 되살리려 할 때 기억을 잃는가? 기억력에 장애가 있든, 아니면 그저 당신의 마음을 날카롭게 하고 싶든 간에, 이 기사는 가장 도움이 되는 것으로 증명될 것이다.
이 기사를 읽고 앞으로 몇 년 동안 기억력 향상과 정신의 튼튼한 기초를 쌓기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보세요.
기억해야 할 정보가 많을 때는 여러 위치에서 연구하십시오.
당신이 한 곳에서 공부할 때, 그 지식은 당신의 뇌에 특정한 위치라고 생각할 수 있다.
지리를 섞으면 더 일반적이고 당신의 일부가 된다.
즉, 다른 장소에서 그 자료를 배우는 것은 그것이 당신의 장기 기억의 일부가 되도록 장려한다.
스티커 메모와 목록은 중요한 것을 기억하는데 어려움을 겪는 사람들에게 매우 인기가 있다.
휴대폰이나 컴퓨터처럼 자주 보는 곳에 두어라.
스티커 메모를 사용하면 중요한 일을 잊지 않도록 할 것이다.
당신의 뇌를 위해 민첩한 머무르기 위해서 당신은 운동하는 데 필요한 근육 같은 종류이다.
퍼즐을 맞추면 노쇠와 싸울 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
매일 밤 충분한 수면을 취할 수 있는 시간을 갖도록 하라.
여러분은 이것을 알지 못할 수도 있지만, 수면은 기억 기능에서 중요한 역할을 한다.
만약 당신이 피곤함을 느낀다면, 어떤 것도 기억하기가 어려워 보일 것이다.
밤에 잠을 좀 더 자려고 하면 기억력 회복에 도움이 된다.
만약 여러분이 공부하고 있다면, 기억력을 향상시키기 위해 할 수 있는 일 중 하나는 여러분이 공부할 때 다른 영역으로 바꾸는 것이다.
당신의 장기 기억력은 완전히 새로운 영역에서 공부하는 것으로부터 이익을 얻을 수 있다.
여러분의 뇌는 환경의 모든 새로운 세부사항을 받아들이기 시작할 것이고, 결과적으로 여러분이 공부하고 있는 것을 기억하는 것에 더 수용적이 될 것이다.
시각화는 중요한 정보를 기억하는 데 도움이 되는 입증된 기술이다.
만약 여러분이 교과서에서 배우고 있는 정보를 기억하고 싶다면, 사진이나 차트를 기억하기 위한 시각적 자극으로 사용하라.
메모리 프로세스에 도움이 되는 차트나 그래프를 직접 그릴 수도 있다.
외우려고 하는 정보를 이미 메모리에 전념한 정보와 연결하는 데 시간을 투자하십시오.
오래된 정보와 새로운 정보 사이의 연결을 만들면 영구 메모리 뱅크에 둘 다 보관할 수 있는 가능성이 높아질 것이다.
게다가, 관계 운동은 암기 과정을 더 빠르게 할 것이다!
다른 사람들을 가르치는 것은 당신 자신의 기억력을 증가시킬 것이다.
그 예로 손자에게 수영을 가르친 방법을 잊어버린 사람이 있을 것이다.
만약 그 사람이 더 많은 사람들에게 그 이야기를 한다면, 그들은 무슨 일이 일어났는지 훨씬 더 쉽게 기억할 것이다.
그래야 더 자주 접근하게 되고 잊기 어려워지기 때문에 마음속에 있는 생각과 기억을 보강하게 된다.
좋은 기억은 믿을 수 없는 자산이다.
거짓말을 쉽게 할 수 있는 방법은 여러 가지가 있다.
